PREVENÇÃO DE LESÕES NAS ARTES MARCIAIS
Um curso de prevenção de lesões nas artes marciais, para você fortalecer e ganhar mobilidade nas articulações mais exigidas no treino.
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SOBRE O TREINAMENTO
É um curso que foi desenvolvido a partir da experiência clínica em atendimentos de lesões do esporte. Um compilado de exercícios físicos, respiratórios e mentais para a prevenção de lesões e desconfortos articulares.
PARA QUEM É O CURSO?
ATLETAS AMADORES
Todos nós precisamos das articulações fortes no nossos treinos
ATLETAS PROFISSIONAIS
Através do fortalecimento e mobilidade evitamos lesões
PÚBLICO EM GERAL
Todos nós precisamos das articulações fortes no nossos treinos
CONTEUDOS ABORDADOS
O objetivo do curso é proporcionar um treinamento completo e equilibrado, preparando o corpo para o alto desempenho em atividades físicas, ao mesmo tempo em que promove a saúde mental e o bem-estar geral.
LOMBAR
Exercícios de força e mobilidade.
MEDITAÇÃO
Técnicas de meditação para fazer antes e após os treinos.
QUADRIL
Exercícios de força e mobilidade.
OMBROS
Exercícios de força e mobilidade.
JOELHOS
Exercícios de força e mobilidade.
RESPIRAÇÃO
Exercícios respiratórios baseados no Yoga.
QUEM SERÁ A SUA MENTORA
CAROLINE MELLO
Fisioterapeuta, Professora de Yoga, educadora física e facilitadora de três métodos de meditação. Formada desde o ano de 2000, com larga experiência em lesões do esporte, atendimento a atletas na sala de musculação, pilates para reabilitação de lesões e meditação para alta performance.
DEPOIMENTOS
JUNIOR ERTHAL,
Professor de Jiu-Jitsu
EDNA COCKELL,
Praticante de musculação
NELI SOUZA,
Praticante de musculação
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